Hal-hal yang Harus Dilakukan Agar Tidak Lemes Saat Menjalani Puasa

ASLIDOMINO – Bulan yang ditunggu-tunggu oleh umat muslim di seluruh dunia. Bulan penuh berkah dan nilai-nilai berarti bagi umat Islam. Kalau bulan Ramadan tuh selalu bawa kenangan kuat dan kerinduan tersendiri. Rindu berbuka bareng, sahur bareng entah bareng temen atau keluarga sendiri. Pokoknya bulan yang dinanti-nanti deh.

BACA JUGA :

  1. Khasiat Minyak Serai Untuk Bayi yang Jarang Diketahui
  2. Rekomendasi Destinasi Wisata Menarik di Kawasan Nagasaki
  3. Buah yang Disukai Janin dan Baik Dikonsumsi Untuk Ibu Hamil

Cairan Tubuh

Walau saat berpuasa kita tidak dapat makan atau minum, menjaga tubuh supaya tidak dehidrasi dapat kamu lakukan setelah berbuka hingga sahur, lho. Dengan cara minum air putih 2,5 L dalam rentang waktu berbeda dari berbuka hingga sahur. Kalau bisa, kurangin deh minum minuman yang mengandung kafein dulu, supaya besoknya gak lemes.

Tidur

Waktu gak puasa aja kalau tidurnya kurang, keesokan harinya badan kerasa gak fit dan lemas. Apalagi saat puasa? Maka dari itu, ada baiknya kamu tidur cukup antara 7-9 jam per-hari. Tapi ingat, jangan kebanyakan tidur ya, karena nanti ibadah puasa kita jadi kurang maksimal.

Olahraga

Eits, gak perlu berat-berat olahraganya, selama kamu mampu dan bisa hendaknya lakuin olahraga tiap hari ya. Karena bagaimanapun juga, olahraga bermanfaat untuk menjaga tubuhmu supaya tetap fit dan bugar saat menjalani hari. AGEN DOMINO DEPOSIT PULSA

Pola Hidup

Ini nih yang paling utama, terapkan pola hidup sehat. Karena gimanapun juga, ibadah puasa akan lebih khusyu kalau kita sendiri juga sehat. Dalam menjalani hari pun engga kerasa berat dan beban.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *