Selain Mudah Ditanam di Rumah Ternyata Jenis Jamur Ini Aman Untuk Dikonsumsi

ASLIDOMINO – Jamur biasanya dijadikan cemilan enak nan renyah berupa jamur crispy yang pastinya menjadi cemilan favorit bagi banyak orang. Meski jamur sering dianggap sebagai sayuran, namun jamur juga terdapat berbagai macam nutrisi yang biasanya ditemui di dalam daging. Jamur pun mengandung protein sehat, asam amino esensial, biotin, riboflavin dan sangat sedikit gula. Jamur rupanya juga bermanfaat mencegah diabetes dan menurunkan kolesterol.

BACA JUGA :

  1. Beberapa kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Menggunakan Air Fryer
  2. Jenis Jamur yang Bisa Dimakan dan Kaya Akan Manfaat
  3. Sarapan Sehat yang Baik Dikonsumsi Sebelum Olahraga

Jamur Tiram

Jenis jamur lainnya yaitu jamur tiram. Jamur yang bentuknya putih, lebar, tumbuh bergerombol seperti payung ini mudah ditemukan di pasaran. Kebutuhan akan jamur tiram ini selalu tinggi, karena tekstur dan rasanya disukai semua kalangan masyarakat. Maka tak heran jika banyak orang tertarik untuk memulai usaha budidaya. Jamur tiram pun lebih lezat jika dibuat pepes atau jamur crispy yang crunchy.

Jamur yang harganya sangat terjangkau ini pun juga bermanfaat untuk mencegah anemia dan meningkatkan sistem imunitas dan sebagai sumber vitamin B3 (niacin) yang baik bagi tubuh.

Jamur Enoki

Jenis jamur yang bisa dimakan salah satunya adalah jamur enoki. Bentuknya yang panjang dengan batang berwarna putih, jamur ini pun dapat diolah menjadi sup jamur enokitake atau dicampurkan dalam berbagai masakan lainya. Jamur enoki banyak dijumpai di negara musim dingin, di Indonesia sendiri juga banyak yang mulai membudidayakannya. Maka dari itu tak heran jika harganya sedikit lebih mahal dibanding jamur lain.

Di sisi lain kandungan di dalam 100 gram jamur enoki mentah terdapat air, energi, karbohidrat, protein, serat, kalium (potassium), fosfor, magnesium, niacin, selenium, folat, vitamin D, zinc, dan zat besi. Selain itu jamur enoki juga kaya akan antioksidan yang bisa mencegah efek buruk radikal bebas. AGEN DOMINO DEPOSIT PULSA

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *