Selain Sumber Protein, Ini Manfaat Kuning Telur Untuk Kesehatan

ASLIDOMINO – Telur merupakan salah satu makanan yang kaya nutrisi dan punya beragam manfaat. Secara utuh telur termasuk sumber protein lengkap berkualitas tinggi dengan hanya sedikit kalori. Sedangkan bagian kuning telur mengandung banyak vitamin. Sebuah penelitian menjelaskan, memberi anak kecil satu telur sehari selama enam bulan dapat membantu mereka mencapai tinggi badan yang sehat dan mencegah stunting.

BACA JUGA :

  1. Beberapa Perlengkapan yang Wajib Dibawa Pendaki Pemula Untuk Mendaki Gunung
  2. Rekomendasi Tempat Belanja Murah di Bandung yang Wajib Dikunjungi
  3. Destinasi Belanja Dunia yang Wajib Dikunjungi Para Shopaholic

Meningkatkan Sistem Imun

Ada banyak manfaat kuning telur bagi kesehatan. Beragam manfaat ini karena kandungan nutrisi di dalamnya. Kuning telur sering kali dianggap sebagai penyeimbang elektrolit dan meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan sistem imun yang kuat, maka dapat mencegah tubuh dari serangan berbagai penyakit. Bahkan telur mengandung protein, sehingga dapat mendorong metabolisme hingga 80-100 kalori. AGEN DOMINO DEPOSIT PULSA

Kesehatan Tulang dan Gigi

Kuning telur memiliki berbagai jenis seperti kalsium, magnesium, zat besi, kalium, natrium dan selenium. Sedangkan kandungan kalsium dan zat besi pada kuning telur sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Sedangkan sumber vitamin D dari kuning telur bisa membantu penyerapan kalsium. Jadi bagi kamu yang selalu ingin menjaga kesehatan tulang dan gigi, cobalah mengonsumsi kuning telur.

Kesehatan Mata

Ternyata kuning telur mengandung lutein yang tinggi, yaitu sejenis karotenoid yang membantu melawan degenerasi makula. Itu artinya, kuning telur memiliki tanggung jawab untuk meningkatkan kesehatan mata. Kuning telur mengandung omega 3 dan bermanfaat bagi sel dalam tubuh. Bahkan karotenoid juga bertindak sebagai antioksidan di mata, yaitu membuatnya dapat melindungi diri dari radikal bebas.

Mencegah Resiko Jantung

Ternyata, kuning telur dapat mengurangi risiko serangan jantung, stroke atau jenis penyakit kardiovaskular lainnya. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi telur bisa membantu mencegah jenis stroke tertentu. Kuning telur memang tidak menunjukkan hubungan langsung dengan penyakit jantung, namun kolin di dalamnya mampu mengatur fungsi kardiovaskular.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *